¿Qué es azúcar?
¿Sabias que el azúcar es como un "superhéroe" para nuestro cuerpo, pero cuando lo consumimos en exceso, puede ser una "Villano" que nos hace sentir cansados y enfermos?
Veamos lo que tiene por decir el Dr. Pelayo:
El azúcar es un tipo de nutriente que proporciona energía al cuerpo, pero que debe de consumirse con moderación para mantenerse saludable. Los alimentos como los caramelos, el chocolate, el helado y las bebidas dulces contienen azúcar.
¿Efectos del exceso de azúcar?
El consumo excesivo de azúcar puede hacer que te sientas cansado, contribuir a la formación de caries y aumentar tu peso. Es importante elegir opciones más saludables.
Mira lo que pasa con tus órganos cuando consumes demasiada azúcar:
¿Sabias que las frutas son una forma natural y deliciosa de obtener un poco de azúcar?
¡Prueba diferentes frutas y descubre cuales son tus favoritas!+
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